練習日・時間について
毎週土曜日 9：00 ～ 9：50
（第五土曜日及び祝日はお休みです。
他、夏季・冬季各イベント参加時などの際もお休みがあります。）
昇級について
稽古はまず基礎トレーニング（ダッシュ、腕立、腹筋、スクワット等）から始まり、空手の基本稽古、移動稽古、型稽古、組手稽古を行います。
年に3 回おこなっている昇級審査では、一人一人がレベルに応じて審査を受けられるよう、級が細かく10 段階に分かれています。白帯の次に10 級から1 級まで昇級し次に黒帯の初段となります。
ゆくゆくは全員が黒帯取得できるよう、稽古に励んでもらえればと思います。
昇級審査内容 ： 基礎体力( 腕立て、腹筋、スクワット等)、基本稽古、移動稽古、型稽古、組手稽古等
練習内容について
武道学館少年部の練習は、基本・型・ミット、組手などフルコンタクト空手スタイルです。
組手は少年部向けの内容になっており、希望者のみ行います。
挨拶
まずはここから。
挨拶がしっかりできるように。
武道は礼節を重んじます。
基本稽古
突き、蹴りの基本を行います。
空手の基礎を養う大事な稽古で、
基本抜きには始まりません。
移動稽古
前後に移動しながら、
突きや蹴りの練習をします。
ミット稽古
ミットに元気よく突きや
蹴りをあてていきます。
子供たちが大好きな稽古の
ひとつです。
組手稽古
軽く手足を出しながら
お互いに攻防をします。
絶対にけががないように、
指導員が注意深く見て
いますから、安心・安全！
型稽古
前後、左右、複雑な動きの中で身体の運用法を学びます。いかようにも変化できる身体作りが目的です。
体力・筋力補強
少しゲーム感覚で、
体力や筋力を作っていきます。
楽しみながら行うので、
知らないうちに体力が
筋力が備わっています。
